Dieta

Solo si tenes mucha hambre.

Desayuno

200 g de leche con café con o sin sacarina,no azúcar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Almuerzo
200 g de verdura cocida, rehogada con una cucharada sopera de aceite de oliva.
Fruta: 100 g (Fruta pesada sin cáscara ni piel ( manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque).
Merienda 
200 g de leche sin azúcar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Tambien puede sustituirse la leche por un yogur sin azúcar.
Cena 
Un plato de verdura cocida rehogada con una cucharada de aceite de oliva.
100 g de merluza cocida con limón.